Skip to content
Logo The Lady Log

The Lady Log

Woman News Update

  • Manfaat Susu Almond bagi Ibu Hamil
    Manfaat Susu Almond bagi Ibu Hamil Kesehatan
  • 5 Manfaat Akar Bajakah yang Wajib Diketahui
    5 Manfaat Akar Bajakah yang Wajib Diketahui Kesehatan
  • Antioksidan
    Antioksidan Pilihan yang Lebih Kuat dari Vitamin C dan E Kesehatan
  • Mengatasi Morning Sickness dengan 5 Makanan
    Mengatasi Morning Sickness dengan 5 Makanan Kesehatan
  • Hormon dan Pengaruhnya pada Kesehatan Wanita Kesehatan
  • Mengatasi Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup yang Tepat
    Mengatasi Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup yang Tepat Kesehatan
  • Go Green: Langkah Sederhana Menuju Hidup Ramah Lingkungan Berita
  • wanita
    Wanita dan Teknologi: Bagaimana Wanita Mendominasi Dunia Digital Uncategorized
  • Manfaat Susu Almond bagi Ibu Hamil
    Manfaat Susu Almond bagi Ibu Hamil Kesehatan
  • 5 Manfaat Akar Bajakah yang Wajib Diketahui
    5 Manfaat Akar Bajakah yang Wajib Diketahui Kesehatan
  • Antioksidan
    Antioksidan Pilihan yang Lebih Kuat dari Vitamin C dan E Kesehatan
  • Mengatasi Morning Sickness dengan 5 Makanan
    Mengatasi Morning Sickness dengan 5 Makanan Kesehatan
  • Hormon dan Pengaruhnya pada Kesehatan Wanita Kesehatan
  • Mengatasi Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup yang Tepat
    Mengatasi Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup yang Tepat Kesehatan
  • Go Green: Langkah Sederhana Menuju Hidup Ramah Lingkungan Berita
  • wanita
    Wanita dan Teknologi: Bagaimana Wanita Mendominasi Dunia Digital Uncategorized
Quarter Life Crisis

Cara Bijak Hadapi Quarter Life Crisis di Usia 20-an

Posted on Mei 9, 2025Mei 9, 2025 By Tyler Price Tak ada komentar pada Cara Bijak Hadapi Quarter Life Crisis di Usia 20-an

Quarter life crisis adalah masa penuh kebingungan dan kecemasan tentang arah hidup, yang sering dialami oleh individu usia 20-an. Perasaan tidak pasti soal karier, hubungan, hingga masa depan bisa membuat seseorang merasa tertekan dan kehilangan arah. Tapi tenang, kamu tidak sendirian. Fase ini wajar terjadi dan bisa dihadapi dengan langkah-langkah sederhana yang tepat.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan di International Journal of Behavioral Development, sebanyak 39 persen pria dan 49 persen wanita mengalami quarter life crisis di usia muda, umumnya antara usia 18 hingga 30 tahun. Ini menunjukkan bahwa hampir setengah dari generasi muda menghadapi gejolak emosional yang sama.

Apa Itu Quarter Life Crisis?

Quarter life crisis atau krisis seperempat abad adalah kondisi ketika seseorang merasa terjebak dalam ketidakpastian hidup, mempertanyakan tujuan, dan merasa takut tidak bisa memenuhi harapan pribadi atau sosial. Mereka yang mengalaminya cenderung mempertanyakan jalan hidup yang ditempuh, terutama dalam hal karier, hubungan, dan eksistensi diri di tengah masyarakat.

Jika kamu sedang berada di fase ini, berikut beberapa cara bijak untuk menghadapi dan mengelolanya:


Quarter Life Crisis

1. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Salah satu pemicu terbesar quarter life crisis adalah kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain. Di era media sosial, mudah sekali melihat kesuksesan orang lain dan merasa tertinggal. Tapi ingat, setiap orang punya garis waktu dan perjalanan hidup yang berbeda.

Tidak semua yang terlihat “sukses” di luar sana benar-benar bahagia. Fokuslah pada prosesmu sendiri dan rayakan pencapaian sekecil apa pun. Dengan begitu, kamu akan lebih damai dan percaya diri dalam menapaki langkah hidupmu.


2. Cintai dan Hargai Dirimu Sendiri

Alih-alih mengkritik diri, belajarlah untuk menghargai dan mencintai dirimu sendiri. Sadari bahwa kamu sudah berjuang sejauh ini dan itu bukan hal yang mudah. Lihat kembali apa saja hal baik yang pernah kamu lakukan, sekecil apa pun.

Penuhi kebutuhan emosionalmu, rawat kesehatan mental, dan lakukan hal-hal yang kamu sukai. Ketika kamu mencintai dirimu sendiri, kamu akan lebih kuat menghadapi tekanan hidup.


3. Ceritakan Kekhawatiranmu ke Orang yang Kamu Percayai

Jangan biarkan diri terus memendam perasaan. Bicara dengan orang yang kamu percaya—entah itu sahabat, pasangan, atau keluarga—dapat memberikan kelegaan dan perspektif baru. Validasi emosi itu penting, karena kamu berhak didengar dan dimengerti.

Membicarakan keresahan bisa membantumu merasa lebih ringan, serta menyadari bahwa kamu tidak sendiri dalam perjalanan ini. Banyak orang seusiamu menghadapi tantangan yang sama, meski tak semua menunjukkannya.


4. Investasi Diri: Waktu, Ilmu, dan Pengalaman

Gunakan masa ini untuk mengembangkan diri. Coba hal-hal baru, ikuti pelatihan, atau gali kembali passion yang sempat terlupakan. Menginvestasikan waktu dan energi untuk menambah wawasan dan skill akan membantumu membangun masa depan yang lebih terarah.

Kamu bisa mulai dengan hal sederhana seperti membaca buku, mengikuti kelas daring, hingga menjelajahi bidang baru yang mungkin cocok dengan minatmu. Semua ini adalah langkah kecil yang bisa membuka pintu besar di masa depan.


Penutup: Quarter Life Crisis Adalah Proses, Bukan Kegagalan

Quarter life crisis bukanlah tanda kelemahan, melainkan bagian dari proses pendewasaan. Setiap orang punya fase untuk ragu, bingung, bahkan merasa gagal. Tapi dari sinilah kamu akan belajar untuk lebih mengenal diri dan membentuk arah hidup yang kamu inginkan.

Jadi, jangan takut. Tarik napas, ambil langkah perlahan, dan percaya bahwa kamu akan sampai di tempat terbaikmu, pada waktunya.

Refrence : Halodoc

Kesehatan

Navigasi pos

Previous Post: Mengenal Quarter Life Crisis dan Cara Mengatasinya
Next Post: Apakah Wortel Bisa Membantu Mengurangi Mata Minus?

Related Posts

  • Benarkah Kopi Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Asam Urat?
    Benarkah Kopi Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Asam Urat? Kesehatan
  • Tips Atasi Stres pada Remaja Korban Bullying
    Tips Atasi Stres pada Remaja Korban Bullying Kesehatan
  • Hormon dan Pengaruhnya pada Kesehatan Wanita Kesehatan
  • Apakah Madu Aman Dikonsumsi Pengidap Diabetes? Kata Dokter
    Apakah Pengidap Diabetes konsumsi Madu Aman ? Kata Dokter Kesehatan
  • Perempuan di Era Digital: Membangun Komunitas Kesehatan
  • Lokal69
    Bahaya Microplastic: Ancaman Tak Terlihat, Dampak Nyata! Kesehatan
  • Benarkah Kopi Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Asam Urat?
    Benarkah Kopi Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Asam Urat? Kesehatan
  • Tips Atasi Stres pada Remaja Korban Bullying
    Tips Atasi Stres pada Remaja Korban Bullying Kesehatan
  • Hormon dan Pengaruhnya pada Kesehatan Wanita Kesehatan
  • Apakah Madu Aman Dikonsumsi Pengidap Diabetes? Kata Dokter
    Apakah Pengidap Diabetes konsumsi Madu Aman ? Kata Dokter Kesehatan

More Related Articles

Wanita dalam Olahraga: Mendorong Batasan Kesehatan
Cara Tepat Mengonsumsi Oatmeal untuk Mendukung Diet Cara Tepat Mengonsumsi Oatmeal untuk Mendukung Diet Kesehatan
Batuk Bikin Tenggorokan Gatal, Coba Minum Kencur Manfaat Kencur untuk Batuk Bikin Tenggorokan Gatal Kesehatan
Jejak Perempuan dalam Seni dan Budaya Kesehatan
mantra69 Air Rendaman Nanas: Minuman Alami yang Kaya Manfaat! Kesehatan
2 Jamu Tradisional yang Dapat Meredakan Penyakit Asam Urat 2 Jamu Tradisional yang Dapat Meredakan Penyakit Asam Urat Kesehatan

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Arsip

  • Mei 2025
  • April 2025
  • Maret 2025
  • Februari 2025
  • Januari 2025
  • Desember 2024
  • November 2024
  • Oktober 2024
  • September 2024
    akun Pro Platinum scatter merah x100 mitra77 nusa77 mantra69 scatter hitam scatter merah x100 scatter merah x100 mahjong wins 3 slotproplatinum.com mitra77 situs gacor mahjong wins 3 scatter hitam akun pro platinum Situs Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Online Berita Terkini Blog Slot Blog Casino Blog Sport Situs Terbesar dan Terpercaya Rekomendasi Situs Slot Gacor Situs Slot Scatter Merah x100 Situs Slot Akun Pro Platinum Scatter Merah scatter hitam situs slot gacor slot gacor slot gacor online scatter hitam scatter hitam x100 scatter hitam mahjong slot demo scatter hitam slot gacor 2025

Postingan Terbaru

  • Benarkah Cincau Bisa Meredakan Asam Lambung?
  • Hobi Simple yang Bantu Kamu Lebih Mindfulness
  • 5 Kebiasaan Self-Care untuk Hidup yang Lebih Bahagia
  • Apakah Wortel Bisa Membantu Mengurangi Mata Minus?
  • Cara Bijak Hadapi Quarter Life Crisis di Usia 20-an

Baca Artikel Lainnya

  • Resep Makanan
  • Info Wanita Terkini
  • Mini Games
  • Mengatasi Body Shaming: Meningkatkan Percaya Diri Wanita Kesehatan
  • Oatmeal dan Risiko Asam Urat: Apa yang Perlu Anda Ketahui
    Oatmeal dan Risiko Asam Urat: Apa yang Perlu Anda Ketahui Kesehatan
  • Lipstick Lokal
    “Rekomendasi Lipstick Lokal Untuk Acara Pesta” Kecantikan
  • Bunga Telang
    9 Khasiat Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh Kesehatan
  • wanita
    Wanita dan Teknologi: Bagaimana Wanita Mendominasi Dunia Digital Uncategorized
  • Manfaat Kencur untuk Kecantikan yang Sayang Dilewatkan
    Manfaat Kencur untuk Kecantikan yang Sayang Dilewatkan Kecantikan
  • scatter merah x100
    Tren Kecantikan Ramah Lingkungan: Cinta Alam, Cantik Alami Kecantikan
  • Mindfulness
    Hobi Simple yang Bantu Kamu Lebih Mindfulness Kesehatan
  • Mengatasi Body Shaming: Meningkatkan Percaya Diri Wanita Kesehatan
  • Oatmeal dan Risiko Asam Urat: Apa yang Perlu Anda Ketahui
    Oatmeal dan Risiko Asam Urat: Apa yang Perlu Anda Ketahui Kesehatan
  • Lipstick Lokal
    “Rekomendasi Lipstick Lokal Untuk Acara Pesta” Kecantikan
  • Bunga Telang
    9 Khasiat Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh Kesehatan
  • wanita
    Wanita dan Teknologi: Bagaimana Wanita Mendominasi Dunia Digital Uncategorized
  • Manfaat Kencur untuk Kecantikan yang Sayang Dilewatkan
    Manfaat Kencur untuk Kecantikan yang Sayang Dilewatkan Kecantikan
  • scatter merah x100
    Tren Kecantikan Ramah Lingkungan: Cinta Alam, Cantik Alami Kecantikan
  • Mindfulness
    Hobi Simple yang Bantu Kamu Lebih Mindfulness Kesehatan

Copyright © 2025 The Lady Log.

Powered by PressBook Premium theme

Go to mobile version