Kategori: Kesehatan

Sereh atau Lemongrass adalah tanaman herbal serbaguna yang sering digunakan dalam masakan Indonesia. Selain memberi aroma dan rasa khas pada hidangan, sereh juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Dari meredakan gangguan pencernaan hingga menutrisi kulit, lemongrass layak menjadi bagian dari gaya hidup sehatmu. Kandungan Nutrisi dalam Sereh Sereh mengandung karbohidrat, serat, serta sedikit…

Read More “Rahasia Lemongrass untuk Kesehatan dan Perawatan Diri” »

Pernah dengar tentang goji berry? Buah mungil berwarna jingga yang berasal dari Tiongkok ini telah lama dikenal sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang luar biasa. Tak hanya populer di negara asalnya, goji berry kini juga banyak digunakan sebagai bahan dalam suplemen multivitamin dan produk herbal karena manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Salah satu keunggulan utama buah…

Read More “Goji Berry, Solusi Alami Tambah Antioksidan Tubuh” »

Buah berry dikenal sebagai salah satu buah paling sehat dan kaya akan manfaat. Rasanya yang manis-asam menyegarkan, warnanya yang mencolok, serta kandungan nutrisinya menjadikan buah ini favorit banyak orang. Uniknya, ada lebih dari 400 jenis buah berry di dunia, dengan warna bervariasi seperti merah cerah, ungu tua, biru kehitaman, hingga oranye menyala. Beberapa jenis berry…

Read More “Berbagai Buah Berry dan Manfaat Sehat” »

Acai berry adalah buah mungil berwarna ungu gelap yang tumbuh dari pohon palem acai, banyak ditemukan di hutan hujan Amazon, khususnya di Amerika Tengah dan Selatan. Buah ini mirip anggur, namun dagingnya berwarna kuning dengan biji besar di tengah. Di negara asalnya, acai berry biasanya direndam terlebih dahulu, lalu ditumbuk menjadi pasta sebelum dikonsumsi atau…

Read More “Ini 5 Alasan Acai Berry Baik untuk Kesehatan” »

Selain garam dapur biasa yang sering kita gunakan untuk memasak, ada jenis garam lain yang kini semakin populer, yaitu garam Himalaya. Berasal dari tambang garam terbesar di dunia, Khewra Salt Mine di Pakistan, garam ini dikenal sebagai salah satu garam paling murni di dunia. Tidak seperti garam meja berwarna putih, garam Himalay’a memiliki warna merah…

Read More “Garam Himalaya: Ini Dia Manfaatnya bagi Kesehatan” »

Teh sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari berbagai budaya di dunia. Selain rasa yang menyegarkan, teh juga terkenal akan manfaat kesehatannya yang luar biasa. Dari membantu menenangkan pikiran hingga mendukung kebugaran tubuh, teh selalu menjadi pilihan minuman favorit. Tahukah kamu bahwa ada berbagai jenis teh yang masing-masing memiliki manfaat kesehatan unik? Berikut adalah lima jenis…

Read More “5 Jenis Teh & Manfaat Kesehatan, Termasuk Teh Oolong” »

Kopi adalah minuman yang sangat digemari oleh banyak orang, bahkan menjadi bagian dari rutinitas harian. Tidak sedikit orang yang merasa wajib mengonsumsi kopi sebelum memulai aktivitas untuk menghilangkan rasa kantuk. Selain memberikan efek segar, kopi juga sering dikaitkan dengan manfaat kesehatan, salah satunya adalah kemampuannya untuk menurunkan risiko penyakit asam urat. Lalu, benarkah kopi dapat…

Read More “Benarkah Kopi Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Asam Urat?” »

Kopi adalah minuman yang telah lama menjadi favorit banyak orang di seluruh dunia. Dengan rasa yang nikmat dan aroma yang khas, kopi memberikan kenikmatan tersendiri. Selain itu, kandungan kafein dalam kopi memberikan efek stimulan bagi tubuh, membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Namun, masalah sering muncul ketika kopi yang disajikan di kedai kopi atau di rumah…

Read More “Minum Kopi Tanpa Gula Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan” »

Oatmeal merupakan pilihan makanan yang sangat baik untuk diet, berkat kandungan serat dan nutrisinya yang dapat mendukung kesehatan serta mempercepat penurunan berat badan. Selain itu, oatmeal adalah sumber pati resisten terbaik yang dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran kalori. Baik disajikan mentah atau dimasak, grits yang terbuat dari gandum dapat berperan penting dalam…

Read More “Cara Tepat Mengonsumsi Oatmeal untuk Mendukung Diet” »

Oatmeal merupakan sereal biji-bijian kaya serat dan antioksidan, namun bagi penderita asam urat atau artritis gout, konsumsi Grits perlu dbatasi untuk menghindari kambuhnya gejala. Ini karena oatmeal mengandung purin dalam kadar yang cukup tinggi, yang dapat memperburuk kondisi asam urat. Bagi orang yang rentan terhadap asam urat, konsumsi purin tinggi bisa menyebabkan peningkatan kadar asam…

Read More “Oatmeal dan Risiko Asam Urat: Apa yang Perlu Anda Ketahui” »