Skip to content
Logo The Lady Log

The Lady Log

Woman News Update

  • Mitra77
    Wanita Hebat | Inspirasi, Kekuatan, dan Perubahan Positif! Uncategorized
  • Dampak Food Waste
    Food Waste: Mengurangi Pemborosan dan Meningkatkan Kesadaran Berita
  • 5 Kunci Psikologis untuk Pernikahan yang Awet dan Bahagia
    5 Kunci Psikologis untuk Pernikahan yang Awet dan Bahagia Kesehatan
  • 5 Obat Alami yang Ampuh Atasi Sariawan pada Anak
    5 Obat Alami yang Ampuh Atasi Sariawan pada Anak Kesehatan
  • mitra77
    Batik dan Fashion: Perpaduan Tradisi dan Gaya Modern Fashion
  • Perempuan dan Kesehatan: Menjaga Keseimbangan dalam Kehidupan Modern Kecantikan
  • nusa77
    Zodiak Paling FOMO: Siapa yang Tak Mau Ketinggalan Momen? Berita
  • Fashion Wanita: Trend Terbaru yang Harus Diketahui Fashion
  • Mitra77
    Wanita Hebat | Inspirasi, Kekuatan, dan Perubahan Positif! Uncategorized
  • Dampak Food Waste
    Food Waste: Mengurangi Pemborosan dan Meningkatkan Kesadaran Berita
  • 5 Kunci Psikologis untuk Pernikahan yang Awet dan Bahagia
    5 Kunci Psikologis untuk Pernikahan yang Awet dan Bahagia Kesehatan
  • 5 Obat Alami yang Ampuh Atasi Sariawan pada Anak
    5 Obat Alami yang Ampuh Atasi Sariawan pada Anak Kesehatan
  • mitra77
    Batik dan Fashion: Perpaduan Tradisi dan Gaya Modern Fashion
  • Perempuan dan Kesehatan: Menjaga Keseimbangan dalam Kehidupan Modern Kecantikan
  • nusa77
    Zodiak Paling FOMO: Siapa yang Tak Mau Ketinggalan Momen? Berita
  • Fashion Wanita: Trend Terbaru yang Harus Diketahui Fashion
Mengatasi Morning Sickness dengan 5 Makanan

Mengatasi Morning Sickness dengan 5 Makanan

Posted on Desember 20, 2024Juni 22, 2025 By Tyler Price Tak ada komentar pada Mengatasi Morning Sickness dengan 5 Makanan

Meskipun dinamakan morning sickness, keluhan ini bisa dialami oleh ibu hamil sepanjang hari. Beragam pilihan makanan dan minuman dapat membantu mengatasi gejala mual dan muntah, sehingga Bumil bisa lebih nyaman dan melanjutkan aktivitas sehari-hari tanpa gangguan.

Hampir semua ibu hamil mengalami morning sickness pada trimester pertama kehamilan. Bahkan, ada sebagian ibu hamil yang mengalami keluhan ini sepanjang kehamilan. Walaupun disebut morning sickness, kondisi ini bisa muncul kapan saja dan bahkan berlangsung sepanjang hari. Mual dan muntah yang parah sering kali menghalangi ibu hamil untuk makan atau minum, sehingga bisa menyebabkan dehidrasi.

Pilihan Makanan dan Minuman untuk Mengurangi Morning Sickness

Mengatasi Morning Sickness dengan 5 Makanan

Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu meredakan gejala morning sickness:

Makanan dan Minuman yang Mengandung Jahe Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe mengandung senyawa aktif yang efektif meredakan mual selama kehamilan. Bumil bisa mengonsumsi sekitar 0,5–1 gram jahe kering setiap hari untuk merasakan manfaatnya. Selain jahe segar, Bumil juga bisa mencoba olahan jahe seperti teh jahe hangat, es jahe, biskuit jahe, permen jahe, atau asinan jahe untuk mengatasi mual.

Kue Kering Camilan kering dan tawar seperti biskuit, kue kering rendah gula, atau roti kering bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi morning sickness. Makanan ini tidak beraroma tajam, yang justru dapat memperburuk mual. Kandungan karbohidrat dalam kue kering juga membantu mengenyangkan perut kosong dan memberikan energi tambahan.

Buah Pisang dan Lemon Saat morning sickness melanda, Bumil mungkin enggan makan atau minum. Namun, pisang dapat menjadi camilan sehat yang memberikan energi, terutama saat perut sedang tidak nyaman. Selain itu, aroma segar dari lemon bisa membantu mengurangi mual. Bumil bisa mencium aroma lemon atau menambahkan potongan lemon ke dalam air minum untuk meredakan gejala tersebut.

Makanan dan Minuman Dingin Makanan dan minuman dingin cenderung memiliki aroma yang lebih ringan, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi saat mengalami mual. Cobalah konsumsi jelly, buah dingin, yoghurt, es krim, es serut, atau salad. Minuman dingin seperti air putih, air kelapa, atau jus buah juga bisa membantu menghidrasi tubuh tanpa menambah rasa mual.

Makanan Kaya Protein Makanan yang kaya akan protein seperti kacang-kacangan, keju, telur, ikan, dan daging dapat membantu meredakan morning sickness. Penelitian menunjukkan bahwa makanan berprotein dapat mengurangi gejala mual dengan cara menstabilkan fungsi lambung dan memperbaiki kerja enzim pencernaan.

Tips Mengatasi Morning Sickness

Selain mengonsumsi makanan dan minuman tertentu, Bumil juga bisa mencoba beberapa tips berikut untuk mengurangi gejala morning sickness:

  • Makan dalam porsi kecil, perlahan, tetapi sering.
  • Hindari makanan pedas, beraroma kuat, manis, atau berlemak.
  • Hindari kafein, alkohol, dan minuman bersoda.
  • Konsumsi suplemen vitamin B6 setiap hari, jika perlu, untuk membantu meringankan mual.
  • Jangan berbaring setelah makan.
  • Setelah muntah, sikat gigi dan berkumur dengan mouthwash agar sisa makanan tidak menempel dan meninggalkan bau tidak sedap di mulut.

Jika mengonsumsi makanan untuk mengatasi morning sickness ini tidak efektif atau malah memperburuk kondisi, Bumil disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.


Tag : alodokter
Kesehatan

Navigasi pos

Previous Post: 9 Khasiat Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh
Next Post: Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Perawatan Alami

Related Posts

  • Goji berry
    Goji Berry, Solusi Alami Tambah Antioksidan Tubuh Kesehatan
  • 5 Manfaat Akar Bajakah yang Wajib Diketahui
    5 Manfaat Akar Bajakah yang Wajib Diketahui Kesehatan
  • Benarkah Cengkeh Bisa Mengobati Kolera?
    Benarkah Cengkeh Bisa Mengobati Kolera? Kesehatan
  • Tips Gunakan Daun Seledri untuk Kesehatan Rambut
    Tips Gunakan Daun Seledri untuk Kesehatan Rambut Kesehatan
  • Minum Jahe Tiap Hari, Sehatkah? Simak Faktanya!
    Minum Jahe Tiap Hari, Sehatkah? Simak Faktanya! Kesehatan
  • Fakta Manfaat Kunyit untuk Menurunkan Berat Badan
    Fakta Manfaat Kunyit untuk Menurunkan Berat Badan Kesehatan
  • Goji berry
    Goji Berry, Solusi Alami Tambah Antioksidan Tubuh Kesehatan
  • 5 Manfaat Akar Bajakah yang Wajib Diketahui
    5 Manfaat Akar Bajakah yang Wajib Diketahui Kesehatan
  • Benarkah Cengkeh Bisa Mengobati Kolera?
    Benarkah Cengkeh Bisa Mengobati Kolera? Kesehatan
  • Tips Gunakan Daun Seledri untuk Kesehatan Rambut
    Tips Gunakan Daun Seledri untuk Kesehatan Rambut Kesehatan

More Related Articles

Pentingnya Pola Makan Sehat untuk Remaja Wanita Pola Makan Sehat untuk Remaja Wanita Kesehatan
Bunga Telang 9 Khasiat Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh Kesehatan
Lokal69 Wanita & Self-Care | Rahasia Hidup Sehat, Cantik dan Bahagia Kesehatan
Benarkah Permen Karet Bisa Redakan Asam Lambung? Benarkah Permen Karet Bisa Redakan Asam Lambung? Kesehatan
5 Kunci Psikologis untuk Pernikahan yang Awet dan Bahagia 5 Kunci Psikologis untuk Pernikahan yang Awet dan Bahagia Kesehatan
Oatmeal dan Risiko Asam Urat: Apa yang Perlu Anda Ketahui Oatmeal dan Risiko Asam Urat: Apa yang Perlu Anda Ketahui Kesehatan

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Arsip

  • Juli 2025
  • Juni 2025
  • Desember 2024
  • November 2024
  • Oktober 2024
  • September 2024
    akun Pro Platinum scatter merah x100 mitra77 nusa77 mantra69 scatter hitam scatter merah x100 scatter merah x100 mahjong wins 3 slotproplatinum.com mitra77 situs gacor mahjong wins 3 scatter hitam akun pro platinum Situs Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Online Berita Terkini Blog Slot Blog Casino Blog Sport Situs Terbesar dan Terpercaya Rekomendasi Situs Slot Gacor Situs Slot Scatter Merah x100 Situs Slot Akun Pro Platinum Scatter Merah scatter hitam situs slot gacor slot gacor slot gacor online scatter hitam scatter hitam x100 scatter hitam mahjong slot demo scatter hitam slot gacor 2025

Postingan Terbaru

  • 5 Obat Alami yang Ampuh Atasi Sariawan pada Anak
  • Demam, Amankah Mandi dengan Air Dingin?
  • Kunyit untuk Asam Lambung: Obat Alami yang Ampuh?
  • Benarkah Permen Karet Bisa Redakan Asam Lambung?
  • Benarkah Cengkeh Bisa Mengobati Kolera?

Baca Artikel Lainnya

  • Resep Makanan
  • Info Wanita Terkini
  • Mini Games
  • Perempuan di Panggung Politik: Suara yang Tak Terabaikan Kecantikan
  • Wanita dalam Olahraga: Mendorong Batasan Kesehatan
  • Lokal69
    Bahaya Microplastic: Ancaman Tak Terlihat, Dampak Nyata! Kesehatan
  • Rayakan Natal Seru dengan Live Show dan Meet & Greet bersama Bear Republic dan Santa
    Rayakan Natal Seru dengan Live Show dan Meet & Greet bersama Bear Republic dan Santa Berita
  • Skin Care Berbahaya
    “Cara Menghindari Skin Care Berbahaya” Kecantikan
  • Tips Gunakan Daun Seledri untuk Kesehatan Rambut
    Tips Gunakan Daun Seledri untuk Kesehatan Rambut Kesehatan
  • scatter merah x100
    Green Lifestyle: Hidup Sehat dan Ramah Lingkungan Berita
  • Makeup
    Panduan Makeup Minimalis untuk Tampil Fresh Setiap Hari Kecantikan
  • Perempuan di Panggung Politik: Suara yang Tak Terabaikan Kecantikan
  • Wanita dalam Olahraga: Mendorong Batasan Kesehatan
  • Lokal69
    Bahaya Microplastic: Ancaman Tak Terlihat, Dampak Nyata! Kesehatan
  • Rayakan Natal Seru dengan Live Show dan Meet & Greet bersama Bear Republic dan Santa
    Rayakan Natal Seru dengan Live Show dan Meet & Greet bersama Bear Republic dan Santa Berita
  • Skin Care Berbahaya
    “Cara Menghindari Skin Care Berbahaya” Kecantikan
  • Tips Gunakan Daun Seledri untuk Kesehatan Rambut
    Tips Gunakan Daun Seledri untuk Kesehatan Rambut Kesehatan
  • scatter merah x100
    Green Lifestyle: Hidup Sehat dan Ramah Lingkungan Berita
  • Makeup
    Panduan Makeup Minimalis untuk Tampil Fresh Setiap Hari Kecantikan

Copyright © 2025 The Lady Log.

Powered by PressBook Premium theme

Go to mobile version