Woman News Update
Masa kehamilan adalah periode penting yang membutuhkan perhatian ekstra, terutama dalam hal pola makan dan pemenuhan gizi. Asupan nutrisi yang seimbang berperan besar dalam mendukung tumbuh kembang janin sekaligus menjaga kesehatan ibu. Salah satu minuman yang kini semakin populer di kalangan ibu hamil adalah susu almond. Namun, apakah susu almond aman dan bermanfaat untuk ibu…
Read More “Susu Almond bagi Ibu Hamil: Khasiat & Aturan Minum” »
Sereh atau lemongrass adalah tanaman rempah yang sering digunakan dalam berbagai masakan Nusantara. Aromanya yang segar dan khas membuat sereh tidak hanya memperkaya rasa makanan, tetapi juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan serta kecantikan. Selain dipakai sebagai bumbu dapur, sereh juga sering dimanfaatkan sebagai teh herbal, minyak esensial, hingga bahan produk kecantikan. Kandungan nutrisinya menjadikan…
Kencur adalah salah satu rempah asli Asia Selatan yang masih satu keluarga dengan jahe dan kunyit. Tanaman ini telah digunakan sejak ratusan tahun lalu dalam pengobatan Ayurveda India dan pengobatan tradisional Tiongkok. Sama seperti kerabatnya, kencur bisa dikonsumsi segar, dimasak, hingga dijadikan jamu. Selain memberi cita rasa khas pada masakan Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Tiongkok,…
Read More “Manfaat Kencur untuk Kecantikan yang Wajib Dicoba” »
Lemon termasuk ke dalam keluarga buah citrus yang terkenal dengan rasa masamnya yang khas. Buah ini memiliki warna kuning cerah, berbentuk lonjong dengan panjang 5–7 sentimeter, serta terdapat tonjolan kecil di bagian ujungnya. Selain menyegarkan, lemon juga menyimpan segudang nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh dan kulit. Di dalam satu buah lemon, terdapat kandungan penting seperti…
Read More “Rahasia Nutrisi Lemon & Khasiatnya bagi Kesehatan” »
Minyak batu sudah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Berasal dari bahan mineral yang diolah hingga menjadi cairan beraroma khas, minyak ini sering dipakai untuk membantu meredakan keluhan ringan—mulai dari pegal linu, perut kembung, sampai gatal akibat gigitan serangga. Popularitasnya dulu lebih lekat di masyarakat pedesaan, tetapi kini kembali dilirik sebagai opsi perawatan yang terasa lebih…
Read More “Minyak Batu: Khasiat Alami yang Perlu Kamu Tahu” »
Minyak kelapa sudah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami dengan banyak manfaat kesehatan. Tidak hanya untuk perawatan kulit dan rambut, coconut oil juga dipercaya dapat membantu mengatasi masalah mulut, termasuk sariawan yang sering membuat tidak nyaman saat makan atau berbicara. Banyak orang lebih memilih coconut oil karena dianggap aman, minim efek samping, serta bebas…
Read More “Efektivitas Minyak Kelapa untuk Atasi Sariawan” »
Ubi jalar adalah salah satu umbi-umbian yang populer di Indonesia karena rasanya yang lezat, mengenyangkan, dan mudah diolah. Namun, tahukah kamu bahwa bukan hanya umbinya yang bermanfaat? Daun ubi jalar ternyata juga menyimpan segudang nutrisi penting yang baik untuk kesehatan, terutama bagi ibu hamil — baik pada trimester awal maupun menjelang persalinan. Selain rasanya yang…
Read More “3 Manfaat Daun Ubi Jalar yang Baik untuk Ibu Hamil” »
Meski memiliki kalori yang tergolong rendah, ubi rebus ternyata menyimpan segudang nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Selain kaya vitamin dan mineral, ubi jalar juga mengandung karbohidrat kompleks dan serat yang baik untuk kesehatan. Tak heran jika ubi jalar sering dijadikan pengganti nasi, terutama bagi mereka yang sedang menjalani diet defisit kalori untuk menurunkan berat badan….
Olahraga merupakan aktivitas penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kebugaran fisik. Namun, manfaat olahraga tidak akan maksimal tanpa diimbangi dengan asupan makanan yang tepat. Salah satu makanan sehat yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setelah berolahraga adalah ubi rebus. Selain mengenyangkan, ubi rebus memiliki kandungan nutrisi lengkap yang dapat membantu memulihkan energi, memperbaiki kerusakan otot, dan mendukung…
Agar-agar adalah zat padat berbasis tumbuhan yang diekstrak dari ganggang merah seperti Gracilaria dan Gelidium. Bahan ini telah menjadi pilihan utama dalam berbagai sajian pencuci mulut di Indonesia karena teksturnya yang lembut dan menyegarkan. Namun, di balik kenikmatannya, agar agar juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan Nutrisi Agar-Agar Walaupun rendah kalori, agar agar…
Read More “Agar-Agar: Kandungan Gizi, Jenis, dan Resep Sederhana” »
