Kategori: Kesehatan

Banyak jenis buah yang menawarkan manfaat kesehatan luar biasa, dan beberapa di antaranya justru semakin bernilai ketika dikonsumsi saat masa kehamilan. Salah satu buah tersebut adalah buah markisa. Berasal dari Argentina, Brasil, dan Paraguay, markisa termasuk dalam spesies passionflower (Passiflora edulis) dan dikenal memiliki kandungan nutrisi yang melimpah. Lalu, apa saja manfaat buah markisa bagi…

Read More “7 Alasan Buah Markisa Penting bagi Kesehatan Ibu Hamil” »

Selama ini, buah nangka dikenal sebagai salah satu buah tropis paling besar di dunia dengan rasa manis dan aroma khas. Daging buahnya kaya protein serta mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B dan kalium. Namun, tidak banyak yang menyadari bahwa biji nangka juga menyimpan manfaat kesehatan yang tak kalah besar. Biji nangka mengandung thiamin dan…

Read More “6 Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan Tubuh” »

Mangga muda sering menjadi pilihan banyak orang, termasuk ibu hamil, karena rasa masamnya dapat membantu meredakan mual. Namun di balik kesegarannya, mangga mud’a ternyata memiliki kandungan nutrisi yang berbeda dengan mangga matang dan memberikan banyak manfaat penting bagi kesehatan. Mangga muda memiliki kadar gula yang lebih rendah, sementara beberapa vitamin justru lebih tinggi. Profil nutrisinya…

Read More “Mangga Muda: Nutrisi dan Manfaat untuk Kesehatan” »

Mangga udang adalah salah satu varietas mangga lokal yang populer berkat rasanya yang manis segar dan bentuknya yang unik. Nama “udang” muncul karena kulit buahnya memiliki semburat warna kemerahan, menyerupai warna udang saat matang. Tidak hanya enak dimakan langsung, mangga udang juga mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. Lalu, apa saja kandungan gizi…

Read More “Mangga Udang: Nutrisi dan Manfaat Kesehatannya” »

Bagi kamu yang gemar menikmati teh, pasti sudah tidak asing dengan teh chamomile. Bunga chamomile sering dijadikan bahan seduhan karena aromanya yang menenangkan dan rasanya yang lembut. Namun, manfaatnya tidak berhenti di sana—air rebusan chamomile ternyata menyimpan banyak khasiat untuk kesehatan berkat kandungan senyawa aktif di dalamnya. Berikut penjelasannya. Apa Itu Bunga Chamomile? Bunga chamomile,…

Read More “Inilah Khasiat Bunga Chamomile bagi Kesehatan Tubuh” »

Bunga turi adalah tanaman dari keluarga Fabaceae (polong-polongan) yang dikenal dengan bunganya yang memanjang, berwarna putih atau merah muda, dan tumbuh menggantung. Tanaman ini mudah ditemui di berbagai wilayah Indonesia dan sering dimanfaatkan sebagai bahan masakan maupun obat tradisional. Kandungan Nutrisi dalam Bunga Turi Bunga turi mengandung beragam nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh. Beberapa…

Read More “Bunga Turi: Ciri, Kegunaan, dan Panduan Menanam Mudah” »

Lada hitam selama ini dikenal sebagai rempah dapur yang memberikan rasa pedas hangat pada berbagai hidangan. Namun, selain meningkatkan cita rasa, lada hitam juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Kandungan senyawa aktif piperin membuat rempah ini kaya antioksidan, membantu melawan radikal bebas, dan mendukung berbagai fungsi tubuh. Tak hanya itu, sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa piperin…

Read More “Rahasia Manfaat Lada Hitam untuk Kesehatan” »

Kayu manis bukan sekadar rempah yang menambah aroma dan rasa pada makanan atau minuman. Sejak dahulu, rempah beraroma hangat ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional berkat kandungan nutrisi dan senyawa aktifnya yang bermanfaat untuk tubuh. Kini, kayu manis semakin populer karena berbagai khasiatnya bagi kesehatan. Lantas, apa saja kandungan penting di dalam kayu manis dan…

Read More “Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu” »

Kemiri atau Aleurites moluccanus dikenal sebagai tanaman yang bijinya diolah menjadi minyak dengan beragam manfaat. Sejak lama, minyak kemiri digunakan sebagai perawatan rambut tradisional dan dipercaya mampu mengurangi kerontokan. Anggapan ini bukan tanpa dasar. Kandungan nutrisi dalam minyak kemiri memang berpotensi memperkuat rambut dari akar hingga ujung. Namun, apakah minyak kemir’i benar-benar efektif mengatasi rambut…

Read More “Minyak Kemiri dan Rambut Rontok: Ini Fakta Sebenarnya” »

Bayam adalah salah satu sayuran yang tumbuh subur di Indonesia dan sering menjadi pilihan konsumsi harian banyak orang. Meski bayam hijau lebih populer, bayam merah ternyata memiliki manfaat kesehatan yang tidak kalah penting. Lalu, apa bedanya bayam merah dengan bayam hijau? Secara tampilan memang mirip, namun bayam merah memiliki kandungan pigmen betasianin dan antosianin yang…

Read More “4 Fakta Manfaat Bayam Merah yang Tak Disangka” »