Skip to content
Logo The Lady Log

The Lady Log

Woman News Update

  • nusa77
    Zodiak Paling FOMO: Siapa yang Tak Mau Ketinggalan Momen? Berita
  • 5 Jamu untuk Kesehatan Wanita Khas Indonesia
    5 Jamu untuk Kesehatan Wanita Khas Indonesia Kesehatan
  • Penyakit Jantung Iskemik Kronis
    Menjalani Hidup Sehat dengan Penyakit Jantung Iskemik Kronis Kesehatan
  • mitra77
    Batik dan Fashion: Perpaduan Tradisi dan Gaya Modern Fashion
  • Apakah Minum Kopi Dapat Membantu Memperpanjang Umur?
    Apakah Minum Kopi Dapat Membantu Memperpanjang Umur? Kesehatan
  • Wanita dalam Olahraga: Membangun Kekuatan Fisik dan Mental Kesehatan
  • Mengenal Quarter Life Crisis dan Cara Mengatasinya
    Mengenal Quarter Life Crisis dan Cara Mengatasinya Kesehatan
  • Jerawat? Coba Perawatan Alami yang Ampuh dan Aman!
    Jerawat? Coba Perawatan Alami yang Ampuh dan Aman! Kecantikan
  • nusa77
    Zodiak Paling FOMO: Siapa yang Tak Mau Ketinggalan Momen? Berita
  • 5 Jamu untuk Kesehatan Wanita Khas Indonesia
    5 Jamu untuk Kesehatan Wanita Khas Indonesia Kesehatan
  • Penyakit Jantung Iskemik Kronis
    Menjalani Hidup Sehat dengan Penyakit Jantung Iskemik Kronis Kesehatan
  • mitra77
    Batik dan Fashion: Perpaduan Tradisi dan Gaya Modern Fashion
  • Apakah Minum Kopi Dapat Membantu Memperpanjang Umur?
    Apakah Minum Kopi Dapat Membantu Memperpanjang Umur? Kesehatan
  • Wanita dalam Olahraga: Membangun Kekuatan Fisik dan Mental Kesehatan
  • Mengenal Quarter Life Crisis dan Cara Mengatasinya
    Mengenal Quarter Life Crisis dan Cara Mengatasinya Kesehatan
  • Jerawat? Coba Perawatan Alami yang Ampuh dan Aman!
    Jerawat? Coba Perawatan Alami yang Ampuh dan Aman! Kecantikan
Atasi Tekanan Darah Tinggi dengan Daun Sereh

Daun Serai dapat Atasi Tekanan Darah Tinggi

Posted on Juni 2, 2025Juni 2, 2025 By Tyler Price Tak ada komentar pada Daun Serai dapat Atasi Tekanan Darah Tinggi

Daun dan batang serai dikenal luas sebagai bahan masakan yang memberikan aroma khas pada makanan. Namun, tahukah kamu bahwa serai juga menyimpan manfaat kesehatan? Selain digunakan sebagai bumbu dapur, sereh juga kerap diolah menjadi bahan obat herbal, minyak atsiri, aromaterapi, hingga produk perawatan tubuh seperti sabun dan deodoran.

Minyak atsiri dari serai mampu menyegarkan udara, mengurangi stres, dan memperbaiki suasana hati. Tak heran jika aromaterapi dari tanaman ini begitu digemari.

Khasiat Daun Serai untuk Hipertensi

Biasanya kita lebih sering menggunakan batang sereh untuk masakan. Tapi, bagian daunnya ternyata juga memiliki manfaat penting—terutama untuk menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Daun sereh mengandung zat alami seperti citral, yang memiliki efek antiinflamasi, antibakteri, dan antijamur. Zat ini membantu melemaskan pembuluh darah dan meredakan ketegangan, sehingga tekanan darah pun bisa turun.

Sereh sendiri sudah lama digunakan di Asia Tenggara sebagai obat tradisional, termasuk untuk mengatasi masalah pencernaan, gangguan saraf, dan tekanan darah.

Studi Ilmiah tentang Teh Daun Serai

Atasi Tekanan Darah Tinggi dengan Daun serai

Salah satu cara paling praktis untuk mengonsumsi daun sereh adalah dalam bentuk teh herbal. Dalam sebuah penelitian berjudul “Effect of Lemongrass and Green Tea on Blood Pressure and Heart Rate” yang dilakukan pada tahun 2012, sebanyak 72 pria dewasa diuji dengan mengonsumsi teh sereh dan teh hijau.

Hasilnya menunjukkan bahwa peserta yang minum teh serai mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka atas), dan detak jantung mereka juga menjadi lebih rendah. Namun, tekanan darah diastolik (angka bawah) justru sedikit meningkat. Karena itu, para peneliti menyarankan agar konsumsi teh sereh dilakukan dalam jumlah wajar, terutama bagi penderita gangguan jantung.

Efek Samping yang Perlu Diwaspadai

Meski bermanfaat, penggunaan serai juga harus tetap hati-hati. Umumnya sereh aman dikonsumsi dalam jumlah wajar, baik dalam bentuk minuman, aromaterapi, maupun sebagai minyak oles.

Namun, pada sebagian orang, minyak sereh dapat menyebabkan iritasi kulit atau bahkan reaksi alergi. Ada pula kasus langka di mana inhalasi sereh menyebabkan masalah paru-paru, atau keracunan pada anak setelah menelan obat nyamuk berbahan dasar minyak sereh.

Khusus untuk ibu hamil dan menyusui, sebaiknya hindari konsumsi serai, karena tanaman ini berpotensi merangsang kontraksi rahim dan memperlancar menstruasi, yang bisa berisiko bagi kehamilan.


Kesimpulan

Daun serai bisa menjadi solusi alami untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, terutama jika dikonsumsi dalam bentuk teh hangat. Namun, konsumsilah secara bijak dan tidak berlebihan. Jika kamu memiliki riwayat penyakit jantung atau sedang hamil, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum mengonsumsi herbal seperti daun sereh.

Sehat itu pilihan, dan alam menyediakan banyak manfaat jika digunakan dengan bijak.

Refrence : Halodoc

Kesehatan

Navigasi pos

Previous Post: Usus Kotor Bikin Jerawat Sulit Sembuh, Benarkah?
Next Post: Benarkah Bawang Putih Bisa Mengatasi Sakit Gigi?

Related Posts

  • mitra77
    Gaya Hidup Sehat: Kunci Kehidupan yang Lebih Berkualitas Kesehatan
  • Lokal69
    Bahaya Microplastic: Ancaman Tak Terlihat, Dampak Nyata! Kesehatan
  • Jejak Perempuan dalam Seni dan Budaya Kesehatan
  • lokal69
    Overdosis Gula: Kenali Gejala dan Cara Menghindarinya! Kesehatan
  • 5 Manfaat Akar Bajakah yang Wajib Diketahui
    5 Manfaat Akar Bajakah yang Wajib Diketahui Kesehatan
  • Kacang Almond: Baik untuk Jantung, Ini Manfaatnya
    Kacang Almond: Baik untuk Jantung, Ini Manfaatnya Kesehatan
  • mitra77
    Gaya Hidup Sehat: Kunci Kehidupan yang Lebih Berkualitas Kesehatan
  • Lokal69
    Bahaya Microplastic: Ancaman Tak Terlihat, Dampak Nyata! Kesehatan
  • Jejak Perempuan dalam Seni dan Budaya Kesehatan
  • lokal69
    Overdosis Gula: Kenali Gejala dan Cara Menghindarinya! Kesehatan

More Related Articles

Bawang Putih Bawang Putih untuk Jerawat: Mitos atau Fakta Kesehatan
Wanita dan Ketahanan: Cerita Inspiratif Kesehatan
Tidur yang Cukup bagi Kesehatan Remaja Wanita Kesehatan
Perempuan di Era Digital: Membangun Komunitas Kesehatan
Infused Water Lemon: Menjaga Daya Tahan Tubuh Infused Water Lemon: Menjaga Daya Tahan Tubuh Kesehatan
mitra77 Slow Living: Keseimbangan Hidup yang Lebih seimbang Kesehatan

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Arsip

  • Juni 2025
  • Mei 2025
  • April 2025
  • Maret 2025
  • Februari 2025
  • Januari 2025
  • Desember 2024
  • November 2024
  • Oktober 2024
  • September 2024
    akun Pro Platinum scatter merah x100 mitra77 nusa77 mantra69 scatter hitam scatter merah x100 scatter merah x100 mahjong wins 3 slotproplatinum.com mitra77 situs gacor mahjong wins 3 scatter hitam akun pro platinum Situs Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Online Berita Terkini Blog Slot Blog Casino Blog Sport Situs Terbesar dan Terpercaya Rekomendasi Situs Slot Gacor Situs Slot Scatter Merah x100 Situs Slot Akun Pro Platinum Scatter Merah scatter hitam situs slot gacor slot gacor slot gacor online scatter hitam scatter hitam x100 scatter hitam mahjong slot demo scatter hitam slot gacor 2025

Postingan Terbaru

  • Atasi Ketombe dengan Jeruk Nipis, Begini Cara Praktisnya
  • Rahasia Turun Berat Badan dengan Jeruk Nipis
  • Khasiat Bawang Merah Jika Dikonsumsi Rutin
  • Bayam Brazil dan Beragam Manfaatnya untuk Tubuh Sehat
  • Khasiat Bawang Putih untuk Tubuh Wanita

Baca Artikel Lainnya

  • Resep Makanan
  • Info Wanita Terkini
  • Mini Games
  • Waspadai Dampak Negatif Konsumsi Buah Kecubung
    Waspadai Dampak Negatif konsumsi Buah Kecubung Kesehatan
  • nusa77
    Food Waste: Solusi Cerdas demi Mengurangi Pemborosan Makanan Berita
  • Memahami Perempuan: Perspektif Psikologi dan Sosial Kecantikan
  • Buku Like the Flowing River
    Review Buku Like the Flowing River: Refleksi Hidup Berita
  • Infused Water Lemon: Menjaga Daya Tahan Tubuh
    Infused Water Lemon: Menjaga Daya Tahan Tubuh Kesehatan
  • Batuk Bikin Tenggorokan Gatal, Coba Minum Kencur
    Manfaat Kencur untuk Batuk Bikin Tenggorokan Gatal Kesehatan
  • 5 Tips Ampuh Cegah Kebiasaan stress eating
    5 Tips Ampuh Cegah Kebiasaan stress eating Kesehatan
  • nusa77
    Isu Lingkungan Global: Dampak dan Solusi Krisis Iklim Berita
  • Waspadai Dampak Negatif Konsumsi Buah Kecubung
    Waspadai Dampak Negatif konsumsi Buah Kecubung Kesehatan
  • nusa77
    Food Waste: Solusi Cerdas demi Mengurangi Pemborosan Makanan Berita
  • Memahami Perempuan: Perspektif Psikologi dan Sosial Kecantikan
  • Buku Like the Flowing River
    Review Buku Like the Flowing River: Refleksi Hidup Berita
  • Infused Water Lemon: Menjaga Daya Tahan Tubuh
    Infused Water Lemon: Menjaga Daya Tahan Tubuh Kesehatan
  • Batuk Bikin Tenggorokan Gatal, Coba Minum Kencur
    Manfaat Kencur untuk Batuk Bikin Tenggorokan Gatal Kesehatan
  • 5 Tips Ampuh Cegah Kebiasaan stress eating
    5 Tips Ampuh Cegah Kebiasaan stress eating Kesehatan
  • nusa77
    Isu Lingkungan Global: Dampak dan Solusi Krisis Iklim Berita

Copyright © 2025 The Lady Log.

Powered by PressBook Premium theme

Go to mobile version