Woman News Update
Mindfulness, Pernah nggak sih kamu lagi ngerjain sesuatu, tapi pikiran malah ke mana-mana? Baru mulai kerja, eh malah mikirin hasilnya cukup bagus atau nggak. Bahkan kadang hal-hal yang nggak ada hubungannya ikut nyelip di kepala. Yap, itu tandanya kamu lagi overthinking—dan itu bisa datang tanpa kita sadari. Kalau dibiarkan terus-menerus, overthinking bisa bikin kamu stres,…
Kebahagiaan bukan sesuatu yang harus terus-menerus kita kejar seperti lomba tanpa akhir. Sering kali, kebahagiaan justru muncul dari kebiasaan kecil yang dilakukan dengan penuh kesadaran. Namun dalam rutinitas harian yang padat dan penuh tekanan, kita kerap lupa untuk merawat diri sendiri. Padahal, self-care adalah fondasi utama untuk hidup yang lebih seimbang, tenang, dan tentu saja,…
Read More “5 Kebiasaan Self-Care untuk Hidup yang Lebih Bahagia” »
Wortel sudah lama dikenal sebagai salah satu sayuran yang baik untuk kesehatan mata. Banyak orang tua gemar menambahkan wortel dalam makanan anak-anak mereka dengan harapan penglihatan tetap terjaga. Bahkan, sebagian masyarakat percaya bahwa mengonsumsi worteI secara rutin bisa membantu mengurangi mata minus atau rabun jauh. Tapi, benarkah klaim ini? Sebelum terlanjur mengunyah worteI setiap hari…
Read More “Apakah Wortel Bisa Membantu Mengurangi Mata Minus?” »
Quarter life crisis adalah masa penuh kebingungan dan kecemasan tentang arah hidup, yang sering dialami oleh individu usia 20-an. Perasaan tidak pasti soal karier, hubungan, hingga masa depan bisa membuat seseorang merasa tertekan dan kehilangan arah. Tapi tenang, kamu tidak sendirian. Fase ini wajar terjadi dan bisa dihadapi dengan langkah-langkah sederhana yang tepat. Menurut sebuah…
Read More “Cara Bijak Hadapi Quarter Life Crisis di Usia 20-an” »
Dalam beberapa tahun terakhir, istilah quarter life crisis semakin sering terdengar, terutama di kalangan usia 20 hingga awal 30-an. Fase ini menggambarkan masa penuh kebingungan dan tekanan, saat seseorang mulai mempertanyakan arah hidupnya—mulai dari karier, hubungan, hingga masa depan. Meski terdengar menakutkan, quarter life crisis adalah hal yang wajar dan bisa diatasi dengan pendekatan yang…
Read More “Mengenal Quarter Life Crisis dan Cara Mengatasinya” »
Pernah merasakan nyeri mendadak di bagian sendi, terutama saat malam hari? Jika iya, jangan dianggap sepele. Kondisi ini bisa jadi gejala asam urat, yang ditandai dengan pembengkakan, rasa panas, dan kemerahan di sendi. Nyerinya bisa datang tiba-tiba dan terasa sangat mengganggu, bahkan bisa membuat sulit berjalan. Asam urat terjadi karena penumpukan zat purin dalam tubuh…
Menjaga gaya hidup sehat bukan sekadar tren, tetapi merupakan investasi penting bagi masa depan tubuh dan pikiran kita. Gaya hidup sehat mencakup segala aspek mulai dari pola makan, aktivitas fisik, hingga pola tidur yang teratur. Sayangnya, di tengah kesibukan harian, banyak orang mengabaikan hal ini. Contohnya, terlalu fokus bekerja hingga lupa makan tepat waktu atau…
Di tengah rutinitas yang padat dan tekanan hidup yang terus menghimpit, stres menjadi tantangan sehari-hari yang dialami banyak orang. Jika dibiarkan, stres tidak hanya mengganggu ketenangan batin, tetapi juga bisa berdampak serius pada kesehatan mental, fisik, dan produktivitas secara keseluruhan. Salah satu cara paling efektif dan mudah dilakukan untuk mengatasi stres adalah meditasi. Aktivitas ini…
Read More “Meditasi Tanpa Ribet: Cara Simpel untuk Pemula” »
Pernah merasa lapar padahal baru saja makan? Atau tiba-tiba ingin ngemil berlebihan saat sedang kesal atau sedih? Bisa jadi kamu mengalami stress eating, yaitu kebiasaan makan sebagai bentuk pelarian dari emosi negatif seperti stres, marah, cemas, bosan, sedih, hingga kesepian. Situasi seperti tekanan pekerjaan, konflik pribadi, atau kejadian sehari-hari yang menjengkelkan dapat memicu stress eating…
Bullying atau perundungan adalah tindakan menyakiti orang lain, baik secara fisik maupun emosional, yang dilakukan secara berulang. Bentuknya bisa bermacam-macam—mulai dari memukul, mengejek, hingga mengucilkan seseorang. Tindakan ini bisa berlangsung lama dan menimbulkan dampak serius. Remaja menjadi kelompok yang paling rentan mengalami bullying, baik sebagai korban maupun pelaku. Di usia ini, seseorang cenderung lebih emosional,…
